На спокойном, словно озеро, море можно ощутить движение ветра и воды и погрузиться в медитацию для расслабления и исцеления тела и души.

Нидра, также называемая «йогическим сном» или «медитацией для расслабления», – это техника йоги, при которой человек сосредотачивается на внутреннем состоянии, находясь в положении сидя или лежа. В предсонном состоянии участники следуют указаниям инструктора, перенося сознание на внутренние ощущения и последовательно расслабляя тело, душу и разум. Нидра, которой может легко научиться каждый, приносит исцеление и отдых современным людям, страдающим от хронической усталости и нехватки сна.

Программа «Нидра на яхте», проводимая в Hyundai Yachts в Инчхоне, представляет собой медитацию для расслабления, пробуждающую все пять чувств. Участники создают собственное «масло для хилинга» и обретают физическое и душевное спокойствие благодаря практике нидры на яхте. Приятным дополнением являются живописные пейзажи Западного моря, открывающиеся с шикарной яхты.

Программа «Нидра на яхте» начинается с мастер-класса по созданию ароматического масла. Участники изготавливают ароматическое масло, подходящее их телу. Доступно 6 масел: мята, чайное дерево, апельсин, розмарин, иланг-иланг и майоран. К каждому маслу прилагается памятка с подробным описанием его полезных свойств: укрепление иммунитета, избавление от бессонницы, улучшение пищеварения и др. Аромамасло, рекомендованное в соответствии с чек-листом о состоянии тела, смешивается с базовым маслом календулы – и ваше масло готово. Аромамасло добавляется в базовое масло в соотношении 2%. При использовании одного аромамасла достаточно примерно двух капель. Для быстрого впитывания готовое масло мягко втирают в зоны с лимфатическими узлами, например, запястья или область под ушами.

Теперь наступает время для выхода в море на яхте. Нидра проводится на специально подготовленной парусной яхте Holiday длиной 45 футов. Хотя яхта рассчитана максимум на 10 человек, для комфортного проведения программы «Нидра на яхте» принимают не более 8 участников.

Яхта, покинув причал, неспешно плывет по ветру в открытое море, щедрое на дары: небом ослепительно голубого цвета, морской водой, в которой отражается его цвет, и солоноватым морским запахом. Морской бриз, пробегая по волосам, дарит ощущение свежести. Стая чаек, появившаяся внезапно, с криками плотно преследует яхту. В течение примерно 30 минут плавания до места проведения нидры можно расслабленно провести время на борту.

Яхта с выключенным двигателем покачивается на волнах. Вокруг царит безмятежная тишина. Участники закрывают глаза и фокусируют внимание. Короткий, резкий звук тинша, раздающийся из динамиков, резко врезается в слух, объявляя о начале нидры.

Компания Hyundai Yachts в Инчхоне самостоятельно разработала сценарий для программы «Нидра на яхте». Такой выбор обусловлен тем, что нидра фокусируется на сознании, а не на физических действиях. При создании сценария внимательно проработали не только текст, но и тональность, и высоту голоса диктора, основываясь на мнениях экспертов. Поскольку программа проводится в открытом море, для эффективной передачи звука необходима высококлассная аудиосистема.

Как только начинается нидра, участники могут выбрать любое место на судне и сосредоточиться на звуке. Можно сесть в позе лотоса в центре носовой части или вытянуть ноги за борт. При наличии свободного пространства можно лечь. Однако во время нидры рекомендуется сохранять максимально неподвижное состояние и полностью концентрироваться на голосе из динамиков. Здесь под концентрацией понимается не запоминание содержания, а естественное, словно течение воды, следование за голосом.

Спокойный голос, звучащий из динамиков, медленно и заботливо ведет сознание участников изнутри наружу, а затем обратно внутрь. После завершения нидры вкус комбучи кажется настолько приятным, что не уступает ни одному другому чаю. Во время проведения нидры яхта стоит на месте с выключенным двигателем.

В Hyundai Yachts в Инчхоне ежедневно с 10 утра до 6 вечера каждый час (за исключением обеденного перерыва) проводятся общие прогулки на яхте. Минимальное количество участников – 2 человека, продолжительность плавания – около 40 минут. Время последнего выхода в море регулируется в зависимости от времени заката.

Пляж Вансан

Благодаря небольшой глубине воды это место отлично подходит для купания с детьми. Здесь также можно поучаствовать в сборе моллюсков.

г. Инчхон, окр. Чун-гу, ул. Йонюсо-ро 423-понкиль 11-2

Парк железнодорожных велосипедов Yeongjong Seaside

Железнодорожный велосипед курсирует вдоль побережья парка по маршруту длиной 5,6 км в обе стороны.

г. Инчхон, окр. Чун-гу, ул. Куып-ро 75

Острова Синдо, Сидо и Модо

Прекрасные острова, до которых от порта Самдок можно добраться на пароме за 15 минут. Три острова соединены между собой мостами.

г. Инчхон, у. Ончжин-гун, с. Пукто-мён, ул. Синдо-ро 5

Paradise City Cimer

В Cimer, состоящем из Aqua Spa и Jjimjil Spa, можно познать истинную суть спа.

г. Инчхон, окр. Чун-гу, ул. Ёнчжонхэаннам-ро 321-понкиль 186

Статья составлена в августе 2023 года. В дальнейшем возможны изменения, поэтому рекомендуем проверять информацию непосредственно перед путешествием.